栄養

こんにちは、ねこねこママです。 日々の健康を考えるとき、塩分の摂取量について気にしたことはありますか？実は、日本人の塩分摂取量は世界的に見ても高めです。しかし、塩分の摂りすぎは高血圧や心臓病、脳卒中などのリスクを増加させることが知られていま...

こんにちは、ねこねこママです。今日は、甘いもの好きな皆さんにとって興味深いお話をお届けします。 普段の料理やお菓子作りで使う「黒糖」と「白糖」。この2つ、どう違うのでしょうか？ それぞれの栄養の特徴や、料理にどう活かせるかについて詳しく解説...

こんにちは！今日は、夏場や運動後、体調不良時に欠かせない「経口補水液」、「アクエリアス」、「ポカリスエット」の違いについて詳しく調べてみました。 これらの飲料はどれも水分補給を目的としていますが、その成分や使用目的には違いがあります。 それ...

こんにちは、皆さん！ねこねこママです。今日は美肌を手に入れるために知っておきたい「ナイアシンアミド」についてお話しします。この成分、実はとっても頼りになるビタミンB3の一種なんですよ。 ナイアシンアミドって何？ ナイアシンアミド（ニコチンア...

ねこねこママです。 ねこねこパパが最近、夜中に「足がつった～～～！」と飛び起きております。 そのたびに足を伸ばしたり、湿布を貼ったりと、なかなか休まりません。 そこで、今日は、ねこねこパパの適な眠りのため、夜中の足のつりを防ぐためのヒントと...

忙しい毎日やストレスが多い生活を送っていると、食事のバランスが崩れがちになり、体に必要なビタミンやミネラルが不足することがあります。これらの栄養素の不足は、体調不良や疲労感、さらにはストレスへの耐性低下につながることも。今回は、特に不足しが...